Что такое отруби, современный городской человек узнал не так давно. И то — только потому, что решил заняться своим здоровьем.

Бытует мнение, что раньше отрубями кормили исключительно животных, но это неправда. Ещё Авиценна прописывал отруби людям, страдающим определёнными недугами.

Рекомендации по приёму

Принимать пшеничные отруби можно людям, страдающим сахарным диабетом или предрасположенным к этому заболеванию. Более того, полезны они и тем, кто страдает атеросклерозом, гипертонией, дискенизией желчных путей, дисбактериозом и массой других заболеваний.

Да и здоровому человеку принимать пшеничные отруби будет совсем нелишним, ведь они помогут ему сохранить здоровье как можно дольше.

Отруби можно употреблять в пищу, предварительно их заваривая или просто добавляя в йогурт, кисель и кефир — они подойдут и для похудения.

Действие в организме

Действие отрубей часто сравнивают с пылесосом, потому что, попадая в организм, отруби начинают собирать и выводить холестерин, имеющиеся в организме токсины, соли тяжелых металлов и радионуклиды. Благодаря этому, организм человека оздоравливается и человек начинает чувствовать себя отлично.

Отруби (пшеничные, ржаные, овсяные, гречневые) — с одной стороны, это отходы мукомольного производства. С другой стороны — в этих отходах содержится всё самое ценное, чем богаты злаковые культуры: зародыши семян и зерновые оболочки. Именно эти элементы содержат все самые активные вещества, которые имеются в зерновых культурах.

Отправляя их в отходы, человек теряет до 90% пользы от этих продуктов. Так что, принимать пшеничные или любые другие отруби будет полезно каждому человеку, который заботится о своем здоровье.

В том случае, если человек стремится быть здоровым, он обязательно должен правильно питаться, а пшеничные отруби являются великолепным добавлением к такому питанию.


Поделитесь этой статьёй с друзьями в соц. сетях:


Популярное за сегодня:
Как поднять давление в домашних условиях
Почему лопаются сосуды в глазах